دانلود پاورپوینت مطالعه موفق در هشت گام

دانلود پاورپوینت مطالعه موفق در هشت گام

نوع فایل:power point

قابل ویرایش:18 اسلاید

قابل ویرایش:2 اسلاید انگلیسی



قسمتی از اسلایدها:

1- در يك زمان فقط يك كار را انجام دهيد تا فشارهاي وارد بر خود را كاهش دهيد.

2- پيشنهادهاي ديگران در كمك به خود را بپذيريد.

3- توانايي هاي خود را بشناسيد و بيش از حد از خود انتظار نداشته باشيد.

4- با يك نفر صحبت كنيد. كارهايي را انجام دهيد كه برايتان لذت بخش و شادي آفرينند.

5- نيروي خشم خود را خالي كنيد، مثلاً با فرياد زدن، جيغ كشيدن يا مشت زدن بر بالش.

6- از موقعيت هاي پر استرس دوري كنيد.

7- سعي كنيد اوقات خود را با كساني بگذرانيد كه مصاحبت با آنها برايتان لذت بخش باشد و نه با كساني كه انتقاد كننده و خرده گيرند.

8- آرام نفس بكشيد، به طوري كه قسمت پائيني شـُش هاي خود را به تحرك واداريد.

9- تكنيك هاي آرامش بخش را به كار بريد.

10- يك واكنش نسبت به استرس، خشمگين شدن است. درباره نحوه غلبه بر خشم خود بيشتر بياموزيد.





فهرست مطالب واسلایدها:

مطالعه موفق در هشت گام

جدول ارزیابی مهارتهای مطالعه

خان اول روند های یادگیری

ساختار مطالعه

مرور

اضطراب و مطالعه

راههای كاهش اضطراب

شناخت استرس

برخي از نشانه هاي استرس عبارتند از

تكنيك هايي را براي كاهش استرس

سبكها و عادات مطالعه