پاورپوینت مواد غذایی و گروه های غذایی

دانلود پاورپوینت مواد غذایی و گروه های غذایی

دسته بندی: Powerpoint

نوع فایل: ppt (قابل ويرايش و آماده پرينت)

تعداد اسلاید: 31 اسلاید

قسمتی از متن فایل دانلودی
مواد غذایی

مواد غذایی لازم برای بدن عبارتند از :
uپروتئین ها
uهیدرات های کربن
uچربی ها
uمواد معدنی
uویتامین ها
uتغذیه صحیح
uتغذیه صحیح يعني خوردن و دریافت مقدار لازم و کافی از هردسته مواد غذایی
uتوجه به متفاوت بودن نیاز های تغذیه ای در افراد مختلف
uعوامل موثر بر اين تفاوت ها: سن ، جنس ، میزان فعالیت فرد ، شرایط محیطی و سلامت یا بیماری
uتعيين و تامين نیازهای تغذیه ای متناسب با شرايط فردي
uکربوهیدرات ها
uکربوهیدرات ها مهمترین منابع تامین انرژی
uبه طور معمول بالاترین درصد مصرفی ،در مجموع غذاهای روزانه
uنان و غلات شناخته ترین منابع غذایی کربوهیدرات ها شامل : انواع قندها (کربوهیدرات های ساده )، نشاسته (کربوهیدرات پیچیده) ، و سبزیجات (کربوهیدرات هاغیر قابل هضم یا فیبر )
uپروتئین ها
uمسئول رشد و حفظ ساختار بدن
uاز اجزایی به نام اسید آمینه تشکیل شده اند
uلزوم دريافت اسید های آمینه هاي ضروري ازطریق مواد غذایی پروتئینی
uشناخته ترین منابع پروتئین : گوشت سفید و قرمز